讲述了金牌营养师鹿番番为了治好厌食的冰山律师刘若琛意外穿梭回到了过去，由此上演了一段暖甜逗趣的爱情故事。一心想治好刘若琛厌食症的鹿番番，意外碰到天象大变，一不小心穿越到了12年前，遇到了还是愣头青的刘若琛……褪去了印象中成熟稳重的外表，活脱脱的一个大男孩出现在鹿番番眼前。一心想解开谜题回到未来的鹿番番决定与刘若琛约法三章好好相处，并以“未来女友”的身份留在他身边探索谜底。却不禁在相处过程中掉进了刘...

该国际青年文化交流男团成长综艺致力于充分展现新时代国际青年人的音乐舞台表现力、青春活力和拼搏向上力。节目召集来自不同国家的90名学员，在多位前辈的引领助力陪伴下一同进行文化与专业交流、打破重组迎接挑战......